Jadi Narsum di Health Expo, Pj Ketua TP PKK Pekanbaru: Lawan Depresi dengan Saling Peduli

PEKANBARU - Penjabat (Pj) Ketua TP PKK Kota Pekanbaru, Aemi Octawulandari Risnandar menjadi narasumber pada seminar yang digelar di Health Expo, di Mal Pekanbaru (MP), Jalan Jenderal Sudirman, Kota Pekanbaru, Jumat, (15/11/2024).

Pada kesempatan itu, Pj Ketua TP PKK Kota Pekanbaru mengajak masyarakat agar saling peduli dengan teman, keluarga dan rekan kerja untuk melawan depresi. Hal itu disampaikan sesuai dengan tema pemaparan yang menyangkut mengenali kecemasan dan depresi.

"Cara melawan kecemasan dan depresi yang paling efektif adalah dengan adanya teman bicara yang satu frekuensi, yang memberikan perasaan peduli. Maka dari itu, saya mengajak, ibu-ibu, bapak-bapak, kakak-kakak, adik-adik, teman-teman semuanya, ayo kita saling peduli dengan keluarga, teman dan rekan kerja di sekitar kita," ujarnya.

Disamping itu, ia menjelaskan setiap orang pasti memiliki rasa cemas dan pernah berada di momen yang membuat cemas. Kecemasan yang berlarut-larut dapat mengindikasikan seseorang mengalami masalah emosional dan berujung pada depresi.

"Maka kita juga masing-masing harus memahami perasaan kita sendiri, dengan demikian kita bisa mengantisipasi lebih baik. Jangan malu untuk mencari teman bicara, jangan malu untuk mencari bantuan," jelasnya.

Aemi mengatakan, dengan menceritakan persoalan yang sedang dialami, maka kemungkinan keluar dari kecemasan dan depresi juga akan semakin besar.

"Atau jika memang kita sangat introvert, ada masalah, tulis saja. Ceritakan bagaimana perasaan dan apa yang sedang kita cemaskan, tulis baca dan tulis lagi, sehingga ada kemungkinan kita lama-lama bisa melihat masalah itu secara objektif dan mencari jalan keluarnya. Tapi membicarakan dengan orang terdekat adalah yang paling baik, karena ada lebih banyak bantuan yang bisa kita dapatkan," jelasnya.

"Carilah terus orang-orang yang mau mendengarkan, jangan menyerah," paparnya.

Aemi pun menyatakan dukungan kepada masyarakat yang sedang mengalami perasaan cemas dan depresi. Ia berharap, agar mereka mau membuka diri kepada keluarga dan teman-temannya, untuk mendapatkan kelegaan dan bantuan.

Sementara itu, usai memberikan paparan mengenai kecemasan dan depresi, Aemi juga mengajak peserta seminar yang terdiri dari siswa-siswi SMA, mahasiswa, dan ibu-ibu PKK serta para pengunjung MP yang menyempatkan singgah, melakukan cek kesehatan di stand-stand kesehatan yang digelar di Health Expo.

Health Expo Pekanbaru ini digelar dalam rangka Hari Kesehatan Nasional ke-60 Tahun dan akan berlangsung selama 3 hari, yakni mulai tanggal 15 November sampai 17 November 2024.